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        文章导读

        蜜糖也就是蜂蜜,是一种很多人都喜欢食用的产品。这是因为蜂蜜的营养价值是比较高的,尤其是可以促进人们的心脑血管功能,为人们快速补充体力,还可以达到促进睡眠以及润肠通便的作用。但是,不少人都不知道蜂蜜什么时候喝好。下面,将针对这一问题做具体的介绍!

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        一、bet9九州平台入口

        早上喝蜜糖最好。

        1.人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。而早晨喝淡盐水是不利于保健的。

        2.因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,如果每天早晨喝一杯淡盐水,久之,体内的钠含量过高,有可能导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多导致钠盐丢失时,才需要适量喝些淡盐水,以补充水分和电解质。

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        二、蜂蜜的功效

        1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处。

        2、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。

        3、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡。蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜,不适用于枣花蜜)。

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        三、蜂蜜的食用方法

        1、蜂蜜“搭档”:蜂蜜吃法很多,可以温水冲服饮用,也可以和各类食物搭配食用。例如,可以将蜂蜜与面包、牛奶、果汁、粥类、汤类等早餐类食物搭配食用

        2、最有营养的早餐——蜂蜜+牛奶:蜂蜜中含有大量的单糖,能够被人体直接吸收,且含有较高的热能:牛奶营养价值高,热能低。两者搭配饮用,能达到补充能量与营养的最佳效果。

        3、蜂蜜加热不应超过60度:温度高于60度时,蜂蜜中的生物活性酶遭到破坏,营养价值降低。因此,蜂蜜不宜高温加热。

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